Melakukan aktivitas fisik ringan adalah cara efektif untuk meningkatkan energi secara alami tanpa harus bergantung pada kafein. Aktivitas seperti berjalan kaki, peregangan, atau yoga membantu meningkatkan aliran darah ke otak
Kategori: Aktivitas Fisik Ringan
Melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki, peregangan, atau yoga, dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak serta otot. Aktivitas ini membantu tubuh tetap aktif dan mengurangi rasa kantuk atau lelah yang muncul akibat duduk terlalu lama. Selain itu, olahraga ringan juga merangsang pelepasan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan energi secara alami.